bien dormir

Atelier “Sommeil” mercredi 18 septembre 2019 à 18h30

Juliette Féburie
Atelier “Sommeil” mercredi 18 septembre 2019 à 18h30
    Lors de cet atelier, focus sur la détente et le sommeil. Vous comprendrez pourquoi ce tiers de votre vie est si important et comment en prendre soin. Insomnies, difficultés d'endormissement, stress, angoisses, douleurs, inconfort, horaires décalés,... Si votre sommeil est perturbé, venez découvrir des astuces naturelles et simples pour retrouver un sommeil paisible et récupérateur. [su_service title="10€, uniquement sur inscription en boutique ou au 02 40 53 93 73. Merci de prévoir l'appoint (chèque ou espèce). " icon="icon: globe-w"][/su_service] [su_service title="Mercredi 18 s...
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La règle d’or pour avoir un sommeil récupérateur quand on travaille en décalé

Juliette Féburie
La règle d’or pour avoir un sommeil récupérateur quand on travaille en décalé
Quand on travaille de nuit, de matin, ou même d'après-midi, quand on travaille en décalé ou suivant un planning variable ou atypique, l'un des problèmes majeurs que l'on rencontre est le sommeil : on ne dort pas assez, on ne dort pas bien... et on est donc toujours fatigué ! En gros, quand on a des horaires à la noix, on finit dans les choux. Mais il est possible de prendre soin de son sommeil, d'avoir un vrai sommeil récupérateur, même quand on travaille sur des horaires atypiques. Encore faut-il mettre des bonnes habitudes en place pour faire de son sommeil sa priorité n°1 ! Je vous donne ...
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