Alimentation

Bien manger quand on n’a pas le temps… et qu’on est chef de famille !

4 septembre 20208 septembre 2020Juliette Féburie

Cet article a été écrit par Juliette Féburie, pour la newsletter de Sainplissime, un site qui vous permet de prévoir vos menus avec des recettes saines et naturopathiques, et qui vous génère également automatiquement votre liste de courses. Avec Sainplissime, vous n'avez plus d'excuse pour ne pas manger sainement ! Bénéficiez d'une réduction sur votre abonnement Sainplissime grâce à mon code (je ne touche aucune contrepartie de ce partenariat) : YMRJNRN Accès à vie (offre FLASH - accessible durant les 15 jours d'essai gratuit) : 27 € au lieu de 37 € Accès à vie (temps ...

Le sucre : source d’énergie… ou poison ?

16 septembre 201916 septembre 2019Juliette Féburie

Les glucides sont, dans notre mode de fonctionnement classique, notre source d'énergie principale. Un discours que les industriels ne manquent pas de souligner et d'utiliser à leur guise pour être sûrs que nous en consommions assez : petits déjeuners hyper sucrés, barres de céréales, gâteaux pour le goûter, jus de fruits industriels et boissons sucrées, yaourts aromatisés, charcuterie, plat industriels, cordons bleus, pizzas, surimi, et même pain blanc, pain de mie, viennoiseries, mais aussi pâtes blanches, produits raffinés... Tous ces produits sont des sources glucidiques qui dépassent b...

Manger gras fait grossir : mythe ou réalité ?

23 juillet 20198 février 2021Juliette Féburie

J'ai écrit cet article sur le blog de Medoucine, pour le découvrir gratuitement, cliquez ici : [su_button url="https://www.medoucine.com/blog/manger-gras-fait-grossir-mythe-ou-realite/" target="blank" style="flat" background="#845D78" size="7" center="yes" desc=" Découvrez cet article sur le blog de Medoucine" title="Manger gras fait grossir : mythe ou réalité ?"]Découvrez cet article sur le blog de Medoucine[/su_button] Merci de lire cet article sur le blog de Medoucine. Il a été intégralement rédigé par mes soins et publié sur le blog pour une meilleure visibilité.

Alimentation et énergie : est-ce vraiment une question de calories ?

9 novembre 20179 novembre 2017Juliette Féburie

L'alimentation, c'est ce qui apporte notre énergie. Mais, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes jeûnaient et comment elles faisaient pour avoir de l'énergie dans ce cas ? A l'inverse, à la suite des fêtes de noël ou du partage des chocolats de Pâques, ne vous sentez-vous pas somnolent, flemmard et sans aucune énergie ? Alors, l'alimentation, sensée apporter de l'énergie à notre organisme, est-elle vraiment une source de calories aussi simple et fiable qu'on pourrait nous le faire penser dans les régimes diététiques ? Certes, il existe dans notre organisme des cellules, et c...

Les 9 règles d’or pour bien manger

19 avril 201610 septembre 2017Juliette Féburie

Sans gluten, bio, régime cétogène, jeûne intermittent, végétarisme, sans amidons... Vous entendez probablement tout et n'importe quoi sur tous les aliments et modes alimentaires et vous ne savez probablement plus où faire vos courses ni quoi mettre dans vos assiettes pour bien manger et ainsi être et rester en bonne santé. Beaucoup d'entre vous ont compris depuis longtemps le lien entre alimentation et santé, mais se perdent dans les règles à suivre pour prendre en compte cet aspect dans leur vie. Voici quelques règles simples et faciles qui vous permettront déjà, sans être extrême, de vous...

Mastiquez pour bien digérer

26 février 201610 septembre 2017Juliette Féburie

Avant de vous inquiéter des calories et des aliments que vous ingurgitez, avant de culpabiliser pour le moindre morceau de chocolat dégusté, n'oubliez jamais la première règle d'une bonne alimentation : la MASTICATION. Hé oui, vous pouvez modifier de fond en comble votre alimentation et consommez bio, local, de saison, en grande partie végétal (surtout des fruits et légumes), tous ces efforts ne serviront pas à grand chose si vous n'utilisez pas vos dents et si vous ne prenez pas le temps de mâcher votre aliment avant de l'avaler. Impact de la mastication sur la digestion enzymatique Pour...

BioALaUne : les fruits et légumes du mois de mai, pour manger local et de saison

8 mai 201410 septembre 2017Juliette Féburie

BioALaUne nous fait découvrir les fruits et légumes du mois de mai, pour consommer responsable, des produits locaux et de saison. C'est notamment (enfin !) la saison des tomates, que tout le monde attend ! Il y en a pour tous les goûts... et toutes les vertus pour notre santé ! Vous pouvez notamment les consommer sous forme de jus de légumes avant les repas, pour préparer l'organisme à une bonne digestion et profiter pleinement des vertus de ces produits.

Reportage de France 3 : manger peut-il nuire à votre santé ?

6 mai 201410 septembre 2017Juliette Féburie

Hypocrate disait (phrase connue de tous les naturopathes) : L'aliment sera ton médicament Mais il ne vivait pas à une époque où l'agriculture intensive dénaturait l'aliment, où les végétaux et les animaux étaient réduits à des graisses enrobées de pesticides. (suite…)