Alimentation et énergie : est-ce vraiment une question de calories ?

Alimentation et énergie : est-ce vraiment une question de calories ?
L'alimentation, c'est ce qui apporte notre énergie. Mais, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes jeûnaient et comment elles faisaient pour avoir de l'énergie dans ce cas ? A l'inverse, à la suite des fêtes de noël ou du partage des chocolats de Pâques, ne vous sentez-vous pas somnolent, flemmard et sans aucune énergie ? Alors, l'alimentation, sensée apporter de l'énergie à notre organisme, est-elle vraiment une source de calories aussi si...

Les 9 règles d’or pour bien manger

Les 9 règles d’or pour bien manger
Sans gluten, bio, régime cétogène, jeûne intermittent, végétarisme, sans amidons... Vous entendez probablement tout et n'importe quoi sur tous les aliments et modes alimentaires et vous ne savez probablement plus où faire vos courses ni quoi mettre dans vos assiettes pour bien manger et ainsi être et rester en bonne santé. Beaucoup d'entre vous ont compris depuis longtemps le lien entre alimentation et santé, mais se perdent dans les règles à suivre pou