Le programme Bouge Ta Bouffe a été conçu et réalisé en collaboration avec mon amie et naturopathe Aurore Rosello (que vous pouvez retrouver sur le site : lafemmequejeveuxetre.com).

Apprenez et intégrez la base de la base de l’équilibre alimentaire avec humour, décontraction et plaisir !

Ce programme, d’une durée de 6 mois, vous permettra de clarifier les bases de votre alimentation, et d’apprendre à vous écouter pour allier plaisir et santé, en passant par votre assiette. Il vous est destiné si :

  • Vous êtes convaincue que votre alimentation a un impact sur votre santé au quotidien et vous souhaitez donc bousculer vos habitudes pour retrouver un esprit sain dans un corps sain, gagner en énergie et en bien-être ;
  • Vous n’aimez pas le concept de régime, de privation, de frustration ou de culpabilisation autour de l’alimentation, vous voulez revoir votre bouffe, de manière durable et sans contraintes ;
  • Pour vous, la bouffe, c’est avant tout un plaisir, un partage, un moment agréable, et vous voulez que ça le reste sans pour autant mettre à mal votre santé et encrasser votre corps ;
  • Vous ne vous retrouvez plus dans tous les articles et news qui passent et vous disent le dernier régime à la mode, ce qu’il faut faire ou pas faire, et vous êtes un peu perdue dans toute cette jungle d’informations sur l’alimentation. Vous ne savez même plus par quoi commencer pour prendre en main votre alimentation (trop d’infos, trop de régimes, trop d’aliments à connaitre, trop d’habitudes à changer) ;
  • Vous voulez avant tout revoir les bases, pour que ça soit simple pour vous, et vous voulez le faire en prenant votre temps pour inscrire ces nouvelles habitudes durablement dans votre vie (et celle de votre famille) ;
  • Vous souhaitez recevoir des conseils de professionnelles qualifiées, et vous aurez donc l’occasion de suivre ce programme unique présenté par deux naturopathes (je ne pense pas que cela existe ailleurs… !).

Contenu du programme

Concrètement, ce programme vous donnera accès, tous les mois pendant 6 mois à :

  • La vidéo du mois, animée par Aurore et Juliette ;
  • Un audio qui correspond à la vidéo (pour écouter dans la voiture, en marchant ou en faisant la cuisine…) ;
  • Une feuille de notes et d’exercices pour bien vous imprégner des messages du mois.
  • Et en bonus, 10 idées repas et 1 recette healthy food à tester !

En plus de ce pack mensuel, vous pourrez nous poser vos questions et nous y répondrons dans une vidéo FAQ disponible pour tous les abonnés au programme.

« J’aime ma bouffe, j’aime pas me priver »

Pour en savoir plus, visionnez le replay de notre webinaire « J’aime ma bouffe, j’aime pas me priver » disponible ici :

Plan de la vidéo :

  • 2 min 20 : témoignage Juliette : comment j’ai été obligée de bouger ma bouffe et comment ça m’a faite revivre
  • 12 min : témoignage Aurore : comment j’ai eu besoin de bouger ma bouffe et ce que ça m’a apporté alors que je m’y attendais pas
  • 18 min : les 7 limites à oser dépasser pour passer à l’action et bouger sa bouffe
  • 35 min : les 6 étapes-clés pour mieux manger sans se priver ou se culpabiliser
  • 59 min : on vous parle de notre programme commun Bouge Ta Bouffe

Durée du programme

Le programme dure 6 mois, et vous recevrez le contenu chaque mois. Ainsi, vous aurez le temps chaque mois de vous poser les bonnes questions, d’envisager vos nouvelles habitudes, de les mettre en place, de les rectifier, de nous poser vos questions. Revoir son alimentation durablement, ça prend du temps, et c’est pour cela qu’on vous propose de suivre ce programme en douceur, sans bousculade, pour que vus puissiez bien vous imprégner des nouveaux concepts avant de progressivement les intégrer dans votre quotidien.

Le programme débute officiellement le 15 novembre 2017, mais si vous vous inscrivez après-coup, ce n’est pas un problème, vous recevrez quand même votre contenu une fois par mois.

Thématiques du programme

Ce programme a été conçu sur la base des questions les plus fréquentes que nous, naturopathes, nous rencontrons lors de nos consultations. Mais bien-sûr, autour de ces questions, nous en profiterons pour balayer ensemble tous les concepts-clés qui sont, pour nous, à connaître pour revoir son alimentation.

  • Premier mois : Comment je sais dans quelle quantités je dois manger?
  • Deuxième mois : Comment je fais quand j’ai des fringales, des grignotages, de la gourmandise ou des repas de fête ?
  • Troisième mois : C’est quoi le vrai problème avec les produits laitiers ? Et si je veux diminuer ou arrêter, par quoi je remplace pour ne pas manquer de calcium ?
  • Quatrième mois : Si je ne mange pas ou peu de viande, comment je fais pour ne pas manquer de protéines et équilibrer mes repas végétariens?
  • Cinquième mois : Le sans-gluten, c’est un effet de mode ou ça sert vraiment à quelque chose ? Et on fait quoi à manger quand on cuisine sans gluten ?
  • Sixième mois : J’aimerais perdre du poids ou du moins éviter d’en (re)prendre, comment je fais sans faire de régime ?

Prix du programme

Le programme Bouge Ta Bouffe est accessible sous 2 formes :

Bouge Ta Bouffe « classique »

234€ (soit 39€ / mois)

(économie de 64€ par rapport au paiement échelonné)

Possibilité de paiement en 2 fois 149€ en contactant bonjour@aurorerosello.com

 

 

 

  Bouge Ta Bouffe « VIP »

(avec suivi personnalisé par Skype avec Aurore ou Juliette, au choix)

384€ (équivalent à 64€ / mois)

(économie de 115€ par rapport au paiement échelonné)

Possibilité de paiement en 2 fois 250€ en contactant bonjour@aurorerosello.com

 

Je m’abonne au programme

Pour s’abonner au programme, cliquez ici et sélectionnez le forfait qui vous plait dans la page :

Pour toute question relative au programme, vous pouvez écrire à bonjour@aurorerosello.com. Pour toute autre question, merci de me contacter ici.